Мы готовы часами делать кардио. Мы можем растянуть тренировку на 2 часа, в перерывах между сетами залипая в телефоне. Но нам жалко потратить 5-10 минут на растяжку
Почему одни едят всё и не толстеют, а других способно разнести лишь от запаха свежей выпечки. Почему некоторые чуть ли не за год могут стать вторым Шварценеггером,
Этот пост будет посвящен
очень важной теме тренировочного процесса в тренажерном зале. Речь пойдет о
разминке перед тренировкой. Почему важной? Большинство
