Растяжка после тренировки
Зачем нужна растяжка после тренировки
Мы готовы часами делать кардио. Мы можем растянуть тренировку на 2 часа, в перерывах между сетами залипая в телефоне. Но нам жалко потратить 5-10 минут на растяжку
Как определить свой соматотип
Эктоморф, мезоморф и эндоморф — как определить свой соматотип
Почему одни едят всё и не толстеют, а других способно разнести лишь от запаха свежей выпечки. Почему некоторые чуть ли не за год могут стать вторым Шварценеггером,
Разминка перед тренировкой в тренажерном зале
Разминка перед тренировкой в тренажерном зале
Этот пост будет посвящен очень важной теме тренировочного процесса в тренажерном зале. Речь пойдет о разминке перед тренировкой. Почему важной? Большинство