Страница не найдена - Dayfit https://dayfit.ru/ Сайт о фитнесе и правильном питании Tue, 27 Jul 2021 16:46:54 +0000 ru-RU hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.0.2 https://dayfit.ru/wp-content/uploads/2019/10/cropped-logo-32x32.png Страница не найдена - Dayfit https://dayfit.ru/ 32 32 Кардио тренировка для сжигания жира https://dayfit.ru/kardio-trenirovka https://dayfit.ru/kardio-trenirovka#respond Fri, 04 Jun 2021 10:55:03 +0000 https://dayfit.ru/?p=937 Разочаровалась в кардио, после которого еле выползаешь из зала, а вес стоит на месте. Рассказываю, как сделать кардио тренировку эффективной и ускорить сжигание жиров.

Сообщение Кардио тренировка для сжигания жира появились сначала на Dayfit.

]]>
https://dayfit.ru/kardio-trenirovka/feed 0
Анатомия мышц живота https://dayfit.ru/anatomiya-myshcz-zhivota https://dayfit.ru/anatomiya-myshcz-zhivota#respond Sun, 28 Feb 2021 09:32:40 +0000 https://dayfit.ru/?p=832 Как укрепить слабый пресс? Изучение анатомии — это то, с чего следует начинать, чтобы избавиться от живота или накачать пресс кубиками.

Сообщение Анатомия мышц живота появились сначала на Dayfit.

]]>
https://dayfit.ru/anatomiya-myshcz-zhivota/feed 0
Кето-диета для похудения https://dayfit.ru/keto-dieta https://dayfit.ru/keto-dieta#respond Tue, 22 Dec 2020 08:16:58 +0000 https://dayfit.ru/?p=805 Кето-диета: плюсы и минусы низкоуглеводного питания. Чем грозит отказ от углеводов? И что следует знать, прежде чем пробовать.

Сообщение Кето-диета для похудения появились сначала на Dayfit.

]]>
https://dayfit.ru/keto-dieta/feed 0
Упражнение планка https://dayfit.ru/uprazhnenie-planka https://dayfit.ru/uprazhnenie-planka#respond Thu, 12 Nov 2020 13:56:54 +0000 https://dayfit.ru/?p=783 Каким будет тело, если делать планку каждый день. Так ли эффективно упражнение для похудения живота и тренировки пресса, как все об этом говорят.

Сообщение Упражнение планка появились сначала на Dayfit.

]]>
https://dayfit.ru/uprazhnenie-planka/feed 0
Упражнение Good morning https://dayfit.ru/good-morning https://dayfit.ru/good-morning#respond Tue, 27 Oct 2020 13:28:40 +0000 https://dayfit.ru/?p=774 Почему Good morning — упражнение №1 в тренировке на ягодицы. Как правильно его выполнять, чтобы росла именно попа, рассказываю в статье.

Сообщение Упражнение Good morning появились сначала на Dayfit.

]]>
https://dayfit.ru/good-morning/feed 0
Что есть после тренировки https://dayfit.ru/chto-est-posle-trenirovkoj https://dayfit.ru/chto-est-posle-trenirovkoj#respond Fri, 16 Oct 2020 14:11:36 +0000 https://dayfit.ru/?p=750 Что есть после тренировки — вопрос не менее важный, чем составление программы занятий. От того, каким будет твое посттренировочное питание, будет зависеть результат всех твоих стараний.

Сообщение Что есть после тренировки появились сначала на Dayfit.

]]>
https://dayfit.ru/chto-est-posle-trenirovkoj/feed 0
Зачем нужна растяжка после тренировки https://dayfit.ru/rastyazhka-posle-trenirovki https://dayfit.ru/rastyazhka-posle-trenirovki#respond Sun, 30 Aug 2020 13:54:21 +0000 https://dayfit.ru/?p=728 Зачем делать растяжку после тренировки. Почему не стоит ее включать в разминку. Как благодаря растяжке можно сделать ноги стройнее. Об этом и многом другом читай в статье.

Сообщение Зачем нужна растяжка после тренировки появились сначала на Dayfit.

]]>
https://dayfit.ru/rastyazhka-posle-trenirovki/feed 0
Как сделать талию тоньше https://dayfit.ru/kak-sdelat-taliyu-tonshe https://dayfit.ru/kak-sdelat-taliyu-tonshe#respond Sun, 30 Aug 2020 08:08:44 +0000 https://dayfit.ru/?p=714 Девушки изнуряют себя упражнениями и диетами, но несмотря на старания живот никак не уходит. Хочешь узнать в чем секрет тонкой талии? Читай и сохраняй👇🏼

Сообщение Как сделать талию тоньше появились сначала на Dayfit.

]]>
https://dayfit.ru/kak-sdelat-taliyu-tonshe/feed 0
Упражнения, которые качают ягодицы, а не ноги https://dayfit.ru/uprazhneniya-dlya-yagodic https://dayfit.ru/uprazhneniya-dlya-yagodic#respond Thu, 20 Aug 2020 13:13:07 +0000 https://dayfit.ru/?p=702 Тренировки на ягодицы не приносят желаемого результата? Ноги растут, а попа нет. Проверь, те ли ты упражнения используешь в своей программе и не совершаешь ли ты ошибок.

Сообщение Упражнения, которые качают ягодицы, а не ноги появились сначала на Dayfit.

]]>
https://dayfit.ru/uprazhneniya-dlya-yagodic/feed 0
Как правильно приседать, чтобы накачать ягодицы https://dayfit.ru/kak-pravilno-prisedat https://dayfit.ru/kak-pravilno-prisedat#respond Thu, 06 Aug 2020 12:47:06 +0000 https://dayfit.ru/?p=691 Как правильно приседать, чтобы накачать именно попу и не раскачать ноги? Какой вид приседаний идеально подойдет для прокачки ягодиц? Особенности тренировок и другие моменты.

Сообщение Как правильно приседать, чтобы накачать ягодицы появились сначала на Dayfit.

]]>
https://dayfit.ru/kak-pravilno-prisedat/feed 0
Как похудеть эндоморфу: рацион питания и особенности тренировок https://dayfit.ru/kak-pohudet-endomorphu https://dayfit.ru/kak-pohudet-endomorphu#respond Wed, 22 Jul 2020 13:03:06 +0000 https://dayfit.ru/?p=672 План тренировок и особенности питания для тех, кто склонен к лишнему весу. Как разогнать свой метаболизм и ускорить жиросжигание в проблемных зонах? И другие полезные советы, как похудеть эндоморфу.

Сообщение Как похудеть эндоморфу: рацион питания и особенности тренировок появились сначала на Dayfit.

]]>
https://dayfit.ru/kak-pohudet-endomorphu/feed 0
Как сделать ноги худыми и стройными https://dayfit.ru/kak-sdelat-nogi-hudymi https://dayfit.ru/kak-sdelat-nogi-hudymi#respond Sat, 11 Jul 2020 11:50:43 +0000 https://dayfit.ru/?p=661 Берем себя в руки и начинаем приводить себя в форму. А точнее, будем работать с ногами. Я расскажу, как сделать их худыми, стройными, но не накаченными.

Сообщение Как сделать ноги худыми и стройными появились сначала на Dayfit.

]]>
https://dayfit.ru/kak-sdelat-nogi-hudymi/feed 0
Когда лучше есть творог https://dayfit.ru/kogda-luchshe-est-tvorog https://dayfit.ru/kogda-luchshe-est-tvorog#respond Thu, 09 Jul 2020 10:35:23 +0000 https://dayfit.ru/?p=639 Творог, относится к тем продуктам, которые могут навредить, если их есть в неподходящее время. Рассмотрим, кому можно есть в любое время, кому только утром, а кому творог не нужен.

Сообщение Когда лучше есть творог появились сначала на Dayfit.

]]>
https://dayfit.ru/kogda-luchshe-est-tvorog/feed 0
Питание для набора мышечной массы https://dayfit.ru/pitanie-dlya-nabora-myshechnoj-massy https://dayfit.ru/pitanie-dlya-nabora-myshechnoj-massy#respond Wed, 08 Jul 2020 13:14:05 +0000 https://dayfit.ru/?p=536 Полное руководство о том, как создать красивое, в меру мышечное тело девушке. Плюс рассмотрим расчет индивидуального калоража и приведем план питания для набора массы.

Сообщение Питание для набора мышечной массы появились сначала на Dayfit.

]]>
https://dayfit.ru/pitanie-dlya-nabora-myshechnoj-massy/feed 0
Какие углеводы можно есть при похудении, а какие нельзя https://dayfit.ru/uglevody-v-pitanii https://dayfit.ru/uglevody-v-pitanii#respond Mon, 06 Jul 2020 13:45:53 +0000 https://dayfit.ru/?p=616 Углеводы можно и нужно есть даже при похудении. Какие именно, в каком количестве и в какое время — ищи ответы в статье.

Сообщение Какие углеводы можно есть при похудении, а какие нельзя появились сначала на Dayfit.

]]>
https://dayfit.ru/uglevody-v-pitanii/feed 0
Упражнения на среднюю ягодичную мышцу https://dayfit.ru/uprazhneniya-na-srednyuyu-yagodichnuyu-myshcu https://dayfit.ru/uprazhneniya-na-srednyuyu-yagodichnuyu-myshcu#respond Tue, 30 Jun 2020 13:02:26 +0000 https://dayfit.ru/?p=601 Почему важно отдельно работать над средней ягодичной мышцей, особенности тренировок и лучшие упражнения на ее развитие.

Сообщение Упражнения на среднюю ягодичную мышцу появились сначала на Dayfit.

]]>
https://dayfit.ru/uprazhneniya-na-srednyuyu-yagodichnuyu-myshcu/feed 0
Эктоморф, мезоморф и эндоморф — как определить свой соматотип https://dayfit.ru/kak-opredelit-somatotip https://dayfit.ru/kak-opredelit-somatotip#respond Thu, 25 Jun 2020 14:02:58 +0000 https://dayfit.ru/?p=558 Как точно, определить, кто ты — худой эктоморф, упитанный эндоморф или атлетичный мезоморф? Можно ли изменить свой соматотип и что для этого делать? Читай в статье.

Сообщение Эктоморф, мезоморф и эндоморф — как определить свой соматотип появились сначала на Dayfit.

]]>
https://dayfit.ru/kak-opredelit-somatotip/feed 0
Как накачать самую большую попу https://dayfit.ru/kak-nakachat-yagoditsy https://dayfit.ru/kak-nakachat-yagoditsy#respond Thu, 21 May 2020 12:07:21 +0000 https://dayfit.ru/?p=440 В этой статье я раскрою все секреты, как накачать ягодицы. А на десерт я опишу идеальную схему тренировок и план питания для эффективного роста твоей попы.

Сообщение Как накачать самую большую попу появились сначала на Dayfit.

]]>
https://dayfit.ru/kak-nakachat-yagoditsy/feed 0
Анатомия мышц спины https://dayfit.ru/anatomiya-myshcz-spiny https://dayfit.ru/anatomiya-myshcz-spiny#respond Mon, 04 May 2020 10:03:52 +0000 https://dayfit.ru/?p=353 В материале мы рассмотрим анатомию мышц спины и особенности ее тренировок. Приведем список лучших упражнений на развитие каждой мышечной группы.

Сообщение Анатомия мышц спины появились сначала на Dayfit.

]]>
https://dayfit.ru/anatomiya-myshcz-spiny/feed 0
Тренировка спины в тренажерном зале для девушек https://dayfit.ru/trenirovka-spiny https://dayfit.ru/trenirovka-spiny#respond Fri, 20 Dec 2019 15:29:53 +0000 https://dayfit.ru/?p=300 На какие упражнения стоит обратить свое внимание, а какие тренажеры лучше обойти стороной, и почему именно тренировка спины у девушек должна выйти на первый план.

Сообщение Тренировка спины в тренажерном зале для девушек появились сначала на Dayfit.

]]>
https://dayfit.ru/trenirovka-spiny/feed 0